In der Medizin wird Jetlag als eine Befindlichkeitsstörung definiert, die durch das rasche Überqueren von Zeitzonen entsteht. Er äußert sich unter anderem durch Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden. Das Positive: Die Jetlag-Symptome verschwinden nach einigen Tagen von allein, wenn sich die innere Uhr an die neue Ortszeit angepasst hat.
Trotzdem versucht die Luftfahrtbranche seit Jahren, mit den verschiedensten Maßnahmen Jetlag zu minimieren. Flugzeughersteller und Fluglinien haben sich so einiges einfallen lassen. Besonders beliebt sind Beleuchtungskonzepte an Bord, die je nach der aktuellen Tageszeit das Licht anpassen und so einen möglichst nahtlosen Übergang von einer Zone in die andere schaffen. Aber auch die Anpassung der Essenszeiten oder Fitnessübungen sollen gegen Jetlag helfen.
Individuell einstellbar
Es gibt auch ungewöhnliche Lösungen, wie beispielsweise einen Schlafroboter, der den Atem analysiert und mittels beruhigender Geräusche hilft, schneller einzuschlafen. Nun kommt aus den USA eine App, die verspricht, das Phänomen Jetlag deutlich zu mindern. Timeshifter ist bereits bei United Airlines im Einsatz. In Europa ist die Lufthansa Group seit Mitte August der erste europäische Partner, teilt die Airline-Gruppe mit.
aeroTELEGRAPH
So ist die App aufgebaut. Bild: Lufthansa Group
Timeshifter entwickelt für jeden Nutzer und jede Nutzerin, basierend auf den eingegebenen Daten, wie der individuellen inneren biologischen Uhr, dem persönlichen Schlafrhythmus, der Reiseroute und den eigenen Vorlieben, einen persönlichen Jetlag-Plan. Die App gibt Hinweise, wann man auf Licht verzichten sollte, wann man schlafen und in welcher Phase des Fluges man auf Koffein verzichten sollte.
Entwickelt von der Nasa
Licht ist laut den Machern der entscheidende Faktor zur Vermeidung von Jetlag. Die App zeigt individuell, in welcher Phase der Reise Licht benötigt wird und wann man Helligkeit besser vermeiden sollte. Die App wurde in Zusammenarbeit mit der Harvard Medical School, der Nasa und der Formel 1 entwickelt.
Die Macher haben in einer Studie mit knapp 130.000 Teilnehmern festgestellt, dass Reisende, die die Ratschläge befolgen, 14,1 Mal seltener von einem sehr schweren Jetlag betroffen waren als Reisende, die die Ratschläge nicht befolgten. Die Lufthansa Group bietet Unternehmen die Möglichkeit, die App im Rahmen eines kostenlosen Probezeitraums auszuprobieren.
