DeltaFitnessübungen gegen den Jetlag

Bewegung nach der Ankunft soll helfen, sich schneller zu akklimatisieren. Dazu haben sich nun Delta und ein Fitnesstudio zusammengetan.

Top-Jobs

Firmenlogo Weeze Airport

Manager EASA Compliance (m/w/x)

Vollzeit
Flughafen Niederrhein GmbH
Feste Anstellung
Top jobs
Weeze
Deutschland
Aero-Dienst

Fluggerätmechaniker (w/m/d) als Prüfer / Certifying Staff (m/w/d) EASA Part 66 CAT B1 und/oder B2 für Pilatus

Oberpfaffenhofen
Feste Anstellung
Aircraft Management
Aero-Dienst GmbH
Deutschland
Vollzeit
Top jobs
Aero-Dienst

Fluggerätmechaniker (w/m/d) als Prüfer / Certifying Staff (w/m/d) EASA Part 66 CAT B1 und/oder B2 für Challenger 650

Feste Anstellung
Aircraft Management
Aero-Dienst GmbH
Deutschland
Vollzeit
Top jobs
LBV Logo

Sachbearbeiter:in Luftaufsicht, Erlaubnisse

Flughafen BER
Feste Anstellung
Luftfahrtbehörde
Landesamt für Bauen und Verkehr
Deutschland
Vollzeit
Top jobs

In abgedunkelten Räumen schlafen, tassenweise Kaffee in sich hineinschütten, oder einfach ignorieren – jeder Vielflieger hat seine eigene Art und Weise, mit dem Jetlag umzugehen. Auch Sport soll dabei helfen, sich möglichst schnell an eine neue Zeitzone zu gewöhnen. Laut einer Studie der Universität Colorado aus dem Jahr 2014 sei es besonders hilfreich, kurz nach der Ankunft etwas Bewegung zu bekommen.

Das glaubt man auch bei Delta Air Lines. Die Fluggesellschaft hat gemeinsam mit der Fitnessstudiokette Equinox ein Anti-Jetlag-Fitnesskurs entwickelt. Die Übungen sollen leicht bis mittelschwer sein und helfen, die Zirkulation wieder in Gang zu bringen. Je nach Laune könne man zwischen 15 und 45 Minuten trainieren.

Richtige Essens-Zeiten

Ein zu hartes Training empfehlen Experten nicht, weil das den Körper nach einem Langstreckenflug zu sehr belastet. In einer Reihe Videos werden die Übungen vorgestellt, welche angeblich gegen den Jetlag helfen.

Übrigens: Nicht nur Sport, auch Essen kann gegen den Jetlag helfen. Indem man dem Körper zu bestimmten Zeiten Nahrung zuführe, lasse sich das Empfinden des Körpers so anpassen, dass weniger Verwirrung über die Zeit herrsche, fanden Forscher der Universität Surrey heraus.

Mehr zum Thema

Full English: Zumindest für Briten ist hier klar, dass es Frühstückszeit ist.

Der bessere Tipp gegen Jetlag

Sie sehen aus wie iPods, statt Musik kommt aber Licht aus den Ohstöpseln: Die Headsets von Valkee.

Finnair: Mit Licht gegen Jetlag

«Gebratener Cone Bay Barramundi mit Kräuter-Knoblauch-Kartoffeln, Broccolini, Zitrone, Oliven und Mandel-Salsa»: Soll den Jetlag erträglicher machen.

Qantas serviert Essen gegen Jetlag

Eine Reisende schläft während des Fluges: Die App Timeshifter soll Jetlag reduzieren.

Lufthansa Group setzt auf eine App zur Jetlag-Vermeidung

Video

Spieler des AS Monaco: Weil die Klimaanlage ausfiel, zogen sich die Spieler aus.
Hitze in Nizza und eine defekte Boeing 737 von Alba Star führten dazu, dass die Spieler der AS Monaco halbnackt ihrer Umgebung trotzen.
Benjamin Recklies
Benjamin Recklies
Flammen am Triebwerk: Der Airbus A330 von Swiss musste den Start abbrechen.
Ein Airbus A330 von Swiss brach in Boston den Start ab, nachdem das rechte Triebwerk Probleme machte. Alle 223 Passagiere blieben unverletzt, ihre Reise nach Zürich erfolgte per Ersatzflugzeug. Das ging auch deshalb schnell, weil die Airline Glück im Unglück hatte.
Laura Frommberg
Laura Frommberg
KAF308: Die Fokker 70 geht in Rente.
Seit drei Jahrzehnten fliegt die Harambee One den Präsidenten des ostafrikanischen Landes. Doch nach wiederholten Pannen und hohen Wartungskosten schickt Kenia die Fokker 70 der Regierung 2026 in den Ruhestand.
Laura Frommberg
Laura Frommberg